腸活7つのメソッドで便秘が改善!食べ物や運動のやり方【金スマ】

「金スマ」で便秘に悩む

小島奈津子さん、小倉優子さん、ざわちんさんが

10日間、7つの腸活メソッドを行いました。

 

10日というのが

いかにもテレビの企画っぽくて、

本当に改善するのかと

思ったのですが、

 

10日間で体が激変して、

しっかりと結果を出していました。

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しらたきダイエットのやり方!やせる理由と2つの注意点

アイドルの河合秋奈が

2週間、しらたきダイエットに

挑戦しました。

 

その結果、マイナス7.2kg

ダイエットに成功しました。

 

 

しらたきダイエットの

基本的なやり方。

 

しらたきでなぜ、

こんなにやせるのか。

 

しらたきダイエットの注意点などを

解説いたします。

 

※やり方を間違えると、

ちょっと危険な

ダイエット方法になります。

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腰痛改善には松平浩の「これだけ体操」と「早歩き」!腰痛借金を減らす方法

「世界一受けたい授業」に

腰痛のスペシャリスト松平浩先生が

登場しました。

 

腰痛の原因になる「腰痛借金」や

腰痛の改善になる「これだけ体操」などを

教えてくれました。

 

今回は

腰痛に悩んでいるあなたのために

わかりやすくまとめてみました。

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