【竹井仁流】筋膜リリースのやり方!肩こりと腰痛に同時に効果がある

「金スマ」や「ガッテン」などで

紹介され大人気の筋膜リリース。

 

筋膜博士である

竹井仁先生が考案した

筋膜リリースは1つの体操、

たった1分という

簡単なものです。

 

肩こりや腰痛に悩んでいるなら、

実践してみましょう。

 

テレビでは紹介されていない

全身の筋膜の中で、

特に固まりやすい部位も

お伝えします。

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IKKOのツヤ肌水光メイク術のやり方!化粧品やファンデーションなどの商品名は?【嵐にしやがれ】

「嵐にしやがれ」で紹介されたのは

誰でも簡単に実践できる

IKKO流ツヤ肌水光メイク術です。

 

水光メイクのやり方と

IKKOさんが使っていた

ファンデーションやプライマーなどの

化粧品の商品名をくわしくご紹介します。

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